GEÇMİŞTE Past Experienceفي الماضيتجربه گذشتهDi rojên berê de
Yalnız Değilsin
Türkiye’de adli istatistikler ve cinsiyet temelli şiddet üzerine yapılan araştırmalar cinsel istismar suçunun yüksek oranda işlendiğini bize gösteriyor. Destek ve dayanışma ile cinsel şiddet veya cinsel istismardan hayatta kalan bireylerin destek ve kaynaklara ulaşmaları mümkün. Cinsel şiddete yakın veya uzak bir geçmişte maruz bırakılmış olabilirsin. Çocuklukta yaşanan cinsel istismardan hayatta kalan bir yetişkin olabilirsin. Yalnız değilsin.
You are not alone
Judicial statistics and research on gender-based violence show us that there are high rates of sexual abuse in Turkey. With support and solidarity, survivors of sexual abuse and sexual violence can access support and resources no matter when the abuse or violence occurred. You may have been subjected to sexual violence recently or in the distant past. You could be an adult who is a survivor of childhood sexual abuse. You are not alone, and there are resources than can help you.
انت لست وحدك
تظهر البحوث و الإحصاءات القضائية بأن العنف القائم على أساس النوع الاجتماعي في تركيا بأن هنالك ارتفاع في معدلات الاعتداء الجنسي وارتكاب الجريمة. مع الدعم والتضامن ، يمكن للأفراد الذين نجوا من العنف الجنسي أو الاعتداء الجنسي الوصول إلى الدعم والموارد. ربما تعرضت للعنف الجنسي في الماضي القريب أو البعيد. يمكن أن تكون شخصًا بالغًا نجا من الاعتداء الجنسي في مرحلة الطفولة. انت لست وحدك.
شما تنها نیستید.
آمارهای قضایی و تحقیقات در مورد خشونت مبتنی بر جنسیت به ما نشان می‌دهد که میزان بالایی از سواستفاده‌ی جنسی در ترکیه وجود دارد. با حمایت و همبستگی، بازماندگان سواستفاده و خشونت جنسی می‌توانند بدون توجه به زمانی که مورد سواستفاده یا خشونت قرارگرفته‌اند، به پشتیبانی و منابع دسترسی داشته باشند. ممکن است اخیراً یا در گذشته‌های دور مورد خشونت جنسی قرار گرفته باشید یا بزرگسالی باشید که از آزار جنسی دوران کودکی بازمانده است. شما تنها نیستید و منابعی وجود دارند که می‌توانند برای شما کمک کننده باشند.
Tu ne bi tenê yî
Îstatîstîkên qanûnî û lêkolînên derbarê tundkariya zayendî de hatine kirin, didin xuyakirin ku li Tirkiyeyê sûcê îstîsmara zayendî gelekî zêde ye. Bi saya piştgirî û hevkariyê kesên ji tundkariya zayendî û îstîsmara zayendî rizgar bûne, dikarin xwe biginînin çavkaniyan û piştgiriyê. Dibe ku di demeke nêzîk de an jî dûr de tundkariya zayendî li te hatibe kirin. Dibe ku di zaroktiyê de îstîsmara zayendî li te hatibe kirin û niha tu mezin bî. Tu ne bi tenê yî.
Neden şimdi?Why now?لماذا الان؟چرا حالا؟Çima niha?
Geçmişte yaşanan travmatik bir anının aniden hatırlanmasına sebep olan farklı deneyimler, o anıyı tetikleyici duygular veya duyular olabilir. Bu anı ve duygular ne sebeple ve ne şekilde ortaya çıkarsa çıksın, yaşadığın süreçle ilgili sana destek olabilecek, mahremiyetini ve gizliliğini koruyan, cinsel şiddet veya cinsel istismar konusunda deneyimi olan uzmanlar bulunuyor. Onlara ulaşarak destek isteyebilirsin. Bulunduğun ildeki sivil toplum örgütlerine, Kadın, LGBTİ+, mülteci, engelli vb. öznelerle çalışan STK'lara, cinsel şiddet ve istismar üzerine çalışan STK'lara yönlendirme için başvurabilirsin.
Different experiences, emotions or sensations trigger the sudden recall of a past traumatic memory. Regardless of the reason and how these memories and emotions arise, there are experts in sexual violence and sexual assault who can support you with the process you are going through while protecting your privacy. You can reach out to them and get support. You can also contact NGOs providing support for women, LGBTI+ persons, refugees, persons with disabilities, etc. in your city in order to get a referrals to NGOs working on sexual violence and abuse; see The Map of Support Services for more information about NGOs in Istanbul.
قد تكون هناك تجارب أو عواطف أو أحاسيس مختلفة تؤدي إلى استدعاء مفاجئ لذاكرة صادمة سابقة. بغض النظر عن السبب وكيفية ظهور هذه الذكريات والعواطف ، هناك خبراء يمكنهم دعمك في العملية التي تمر بها ، وحماية خصوصيتك، ولديهم خبرة في العنف الجنسي أو الاعتداء الجنسي. يمكنك التواصل معهم وطلب الدعم. النساء ، LGBTI + ، اللاجئات ، المعاقات ، إلخ. للمنظمات غير الحكومية في مدينتك. يمكنك التقدم بطلب إحالة إلى المنظمات غير الحكومية العاملة مع الموضوعات والمنظمات غير الحكومية العاملة في مجال العنف والاعتداء الجنسي.
تجارب، عواطف یا احساسات مختلف باعث یادآوری ناگهانی یک خاطره‌ی آسیب‌زا در گذشته می‌شود. صرف نظر از دلیل و چگونگی یادآوری این خاطرات و احساسات، کارشناسانی در زمینه‌ی خشونت و تعرض جنسی هستند که می‌توانند از شما در روندی که طی می‌کنید و در عین حال در جهت محافظت از حریم خصوصی شما حمایت کنند. می‌توانید با آن‌ها تماس بگیرید و مورد پشتیبانی قرار بگیرید. همچنین می‌توانید با سازمان‌های مردم‌نهاد در شهر خود که در حوزه‌های حمایت از زنان، افراد +LGBTQ، پناهندگان، افراد دارای معلولیت و... فعال‌اند، تماس بگیرید تا به سازمان‌های مردم‌نهادی که در زمینه‌ی خشونت و آزار جنسی فعالیت می‌کنند ارجاع داده شوید. برای اطلاعات بیشتر در مورد سازمان‌های مردم‌نهاد در استانبول، به نقشه واحدهای پشتیبانی مراجعه کنید.
Dibe ku hin hest û sehkirin bihêle demeke travmatîk a hatiye serê te, werin bîra te. Ev bîranîn û hest her bi çi sebebê derketibin holê bila be, di warê tundkariya zayendî an jî îstîsmara zayendî de pispor hene û ji bo ew tiştê hatiye serê, dikarin alîkariya te bikin û mahremiyeta te biparêzin. Tu dikarî xwe bigihînî wan û piştiriyê ji wan bixwazî. Ji bo rê li ber te bixin tu dikarî serî wan saziyan bixî ku rêxistinên civaka sivîl in, bi jinan, bi LGBTI+yan, bi penaberan, bi kêmendaman û weke wan re kar dikin.
Neden hala korkuyorum? Bu ne kadar sürecek?Why am I still afraid? How long will it last?لماذا ما زلت خائفة؟ كم سيستغرق هذا؟چرا هنوز می‌ترسم؟ تا چه مدت طول خواهد کشید؟Çima ez hîn ditirsim? Ev wê çiqasî dewam bike?
Korku ve endişe, üzerinden uzun süre geçmiş olsa bile, cinsel şiddet veya cinsel istismara verilen yaygın tepkilerdir.
Eğer kriz olarak niteleyebileceğin ani ve şiddetli duygu geçişleri ve yoğun hisler yaşıyorsan, cinsel şiddet ve istismar konusunda deneyimli bir psikolog veya psikiyatristten destek isteyebilirsin. Destek almak, zorlayıcı duygularla başa çıkma deneyimini geliştirerek, iyi olma haline katkı sağlayabilir.
Taciz-tecavüz veya çocuklukta yaşanan cinsel istismar sonrası deneyimlediğimiz süreç, bizim şiddet sonrası hayatta kalma ve şifa bulma yolumuzdur. İyileşmek düz bir süreç değildir; inişleri ve çıkışları olabilir. Bazen kısa, bazen çok uzun sürebilir. Yaşadığın şiddet ve yarattığı travmanın ölçüsü ne olursa olsun, içindeki güçle, kendine tutunarak ve güvendiğin kişilerden destek alarak şifa bulabilir, daha tatminkar ve üretken bir hayat yaşayabilirsin. Cinsel şiddet sonrası şifa bulmak mümkündür.
Fear and anxiety are common reactions to sexual violence or sexual abuse, even if the violence or abuse occurred a long time ago.
Especially if you are experiencing sudden and violent mood swings (changes in emotion) and intense feelings that you could describe as a panic attack, you can seek support from a psychologist or psychiatrist who is experienced in treating sexual violence and abuse. Getting support can contribute to well-being by improving the experience of coping with compelling emotions.
The process we experience after sexual assault, rape, or childhood sexual abuse is our way of survival and healing/recovery after violence. Healing is not an easy process with the ups as well as the downs. Sometimes it can be short, sometimes it can take a long time. Regardless of the extent of the violence you experience and the trauma it causes, you can find healing and start living a more satisfying and productive life through your strength, holding on to yourself and getting support from people you trust. It is possible to recover after sexual violence.
الخوف والقلق ردود أفعال شائعة للعنف الجنسي أو الاعتداء الجنسي ، حتى بعد وقت طويل. إذا كنت تعاني من تحولات مفاجئة وعنيفة للعواطف والمشاعر الشديدة التي يمكنك وصفها بأنها أزمة ، فيمكنك طلب الدعم من طبيب نفسي أو خبير في العنف والاعتداء الجنسي. يمكن أن يساهم الحصول على الدعم في الرفاهية من خلال تحسين تجربة التعامل مع المشاعر المقنعة. العملية التي نختبرها بعد الاعتداء والاغتصاب أو الاعتداء الجنسي على الأطفال هي طريقتنا للبقاء والتعافي بعد العنف. الشفاء ليس عملية مباشرة. قد يكون لها تقلبات. في بعض الأحيان يمكن أن تكون قصيرة ، وأحيانًا قد تكون طويلة جدًا. بغض النظر عن مدى العنف الذي تتعرض له والصدمة التي تسببها ، يمكنك أن تجد الشفاء وتعيش حياة أكثر إرضاءًا وإنتاجية بقوتك ، والتمسك بنفسك والحصول على الدعم من الأشخاص الذين تثق بهم. من الممكن التعافي بعد العنف الجنسي.
ترس و اضطراب واکنش‌های رایج به خشونت یا آزار جنسی هستند، حتی اگر چنین خشونت یا آزاری از مدت‌ها قبل رخ داده باشد.
به ویژه اگر نوسانات خلقی ناگهانی و شدید (تغییر در احساسات) و احساسات شدیدی را تجربه می‌کنید که می‌توانید آن‌ها را به عنوان حمله‌ی پنیک توصیف کنید، می‌توانید از یک روانشناس یا روانپزشک با تجربه در حوزه‌ی درمان آسیب‌های پس از خشونت و آزار جنسی کمک بگیرید. دریافت حمایت می‌تواند با بهبود تجربه‌ی رویارویی با احساسات، به کسب آرامش کمک کند.
روندی که ما پس از تعرص، تجاوز، یا سواستفاده‌ی جنسی در دوران کودکی تجربه می‌کنیم، مسیر بقا و بهبودی ما پس از تجربه کردن خشونت است. بهبود همراه با فراز و فرود بوده و رویه‌ی آسانی نیست. گاهی اوقات ممکن است کوتاه مدت باشد و گاهی اوقات ممکن است طولانی‌مدت باشد. صرف نظر از میزان خشونتی که تجربه می‌کنید و آسیب‌های ناشی از آن، شما می‌توانید بهبود پیدا کنید و زندگی رضایت‌بخش‌تر و سازنده‌تری را با قدرت خود شروع کنید، از خود مراقبت کنید و از افرادی که به آن‌ها اعتماد دارید کمک بگیرید. بهبودی پس از خشونت جنسی امکان پذیر است.
Tirs û endîşe, bertekên berbelav in ku demeke dirêj di ser tundkariya zayendî an jî îstîsmara zayendî de derbas bibe jî, tên nîşandan.
Ger hestên te zû bi zû diguherin û ve guhertin dijwar be û hestên te xurt bin û tu vê weke krîz penase dike, tu dikarî piştgiriyê ji psîkolog an jî psîkiyatrîsteke/î di mijara tundkariya zayendî û îstîsmarê de xwedî tecrubeye bistînî. Dibe ku wergirtina piştgiriyê, bihêle ku tu bêhtir bikaribî bi hestên zehmer de derkeve serî û tu baştir bibî.
Ew pêvajoya ku piştî tecawiz-tacîz an jî îstîsmara zayendî ya di zaroktiyê de te derbas kiriye, rêya te ya rizarbûnê û şîfadîtinê ya piştî tundkariyê ye. Şîfabûn ne rêyeke dûz e; fetlonekên wê zêde ne. Car caran dibe kin be, car caran gelekî dirêj. Asta tundkarî û travmaya wê her çi dibe bila bibe, bi hêza di nava dilê xwe de, tu dikarî piştgiriyê ji xwe û kesên tu bi wan bawer dibî, bistînî û şîfayê bibînî, jiyaneke tetmînkar û afirînertir bijî. Piştî tundkariyê mimkun e ku mirov şîfayê bibînin.
Şikayetçi olmak için çok mu geç?Is it too late to file a criminal complaint/report a crime?هل فات الأوان للشكوى؟آیا برای گزارش/شکایت کردن، خیلی دیر است؟Ji bo gilîkirinê gelo gelekî dereng e?
Cinsel şiddet veya cinsel istismarın yıllar sonra da kanıtlanabilmesi mümkündür. Şikayette zaman aşımı süresi suçun niteliğine, hangi yasa maddesi kapsamına girdiğine, suç işlendiğinde maruz bırakılan kişinin yaşına ve diğer detaylara göre değişebilir. Bunun için Baroların kadın hakları komisyonundan, çocuk hakları komisyonundan, adli yardım bürolarından hukuksal danışmanlık isteyebilirsin. İstanbul'da hukuki destek ve danışmanlık veren birimleri Destek Birimleri Haritası'nda “Verdiği hizmetler” filtresinden işaretleyerek inceleyebilirsin.
It is possible that sexual violence or sexual abuse can be proven even years after it happened. The statue of limitation periods for the criminal complaints (how long you have to report the case to law enforcement) vary depending on the nature of the crime, the exact law it falls under, the age of the person subjected to the crime when the crime was committed, and other relevant details. For this, you can seek legal advice from the women’ rights commission or children’s rights commission of your provinciall Bar Association’s Legal Aid Office. You can find legal support and similar support services in Istanbul Support Services Map by using the filter: “Services provided”
من الممكن إثبات العنف الجنسي أو الاعتداء الجنسي بعد سنوات. قد تختلف فترة التقادم للشكوى اعتمادًا على طبيعة الجريمة ، والقانون الذي يتم تغطيته بموجبه ، وعمر الشخص الذي تعرض له وقت ارتكاب الجريمة ، وتفاصيل أخرى. لهذا ، يمكنك طلب المشورة القانونية من لجنة حقوق المرأة في نقابات المحامين ، ولجنة حقوق الطفل ، ومكاتب المساعدة القانونية. يمكنك فحص الوحدات التي تقدم الدعم القانوني والاستشارات في اسطنبول عن طريق وضع علامة عليها ضمن مرشح "الخدمات المقدمة" في خريطة وحدات الدعم.
این امکان که خشونت یا سواستفاده‌ی جنسی، حتی سالها پس از وقوع آن نیز اثبات شود، وجود دارد. مدت زمان محدودیت برای شکایات کیفری (مدت زمانی که باید پرونده را به مجریان قانون گزارش دهید) بسته به ماهیت جرم، قانون مربوط به آن، سن شخصی که در زمان وقوع جرم در معرض آن قرار گرفته است و سایر جزئیات مربوطه متفاوت است. برای این امر، می‌توانید از کمیسیون حقوق زنان یا کمیسیون حقوق کودکان، دفتر کمک حقوقی کانون وکلای استان خود، مشاوره‌ی حقوقی بگیرید. با استفاده از فیلتر «خدمات ارائه شده» می‌توانید پشتیبانی قانونی و خدمات پشتیبانی مشابه را در در نقشه‌ی واحدهای پشتیبانی استانبول بیابید.
Ispata tundkariya zayendî an jî îstîsmara zayendî piştî bi salan jî dibe bibe. Dema yasayî ya gilîkirinê li gorî sûcê ku hatiye kirin, li gorî xala qanûnê, temenê kesa êrîş li hatiye kirin û hûrgiliyên din diguhere. Ji bo van tu dikarî alîkariya hiqûqî ji komîsyonên mafên jinan, komîsyonên mafên zarokan, komîsyonên alîkariya qanûnî bixwazî. Navendên ku li Stenbolê piştgiriya hiqûqî didin û tu dikarî bi wan bişêwirî li ser Nexşeya Navendên Piştgiriyê û tu dikarî beşa "xizmetguzariyên ku tên kirin" bi fîltreyê li wan binêrî.
