Cinsel Şiddet Deneyimini Sevdiklerinize Anlatmak
Cinsel şiddet deneyimi hakkında konuşmak zor olabilir ve bazen bunu aile, arkadaşlar veya romantik partner gibi en yakın olduğunuz kişilere anlatmak çok korkutucu gelebilir. Deneyiminizi hemen ya da yıllar sonra anlatma ya da hiç anlatmama kararı tamamen size aittir.
Birine anlatmayı düşünüyorsanız, aşağıda kendinize önceden sormak isteyebileceğiniz birkaç soru, anlatmaya yardımcı olacak ipuçları ve gelecek tepkilerle başa çıkmanın birkaç yolunu bulabilirsiniz.
Birine anlatmayı mı düşünüyorsun?
Cinsel şiddet deneyiminizi birine söyleyip söylememek tamamen size kalmış. Hayatta kalanlar için bu süreçte geçerli tek bir formül yoktur; herkesin hikayesi ve iyileşme süreci kendine hastır.
Hayatta kalanın anlatma veya anlatmama seçiminin birçok farklı nedeni olabilir. Deneyiminizi anlatmaya karar vermek, her ayrıntıyı paylaşmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Rahat ettiğiniz kadar anlatmak sizin kararınızdır.
Birine nasıl söylemeliyim?
Cinsel şiddet hakkında konuşmak kolay değildir ancak birine deneyiminizi anlatmayı seçerseniz, bunu nasıl yapmak istediğinize dair bir planınızın olması yardımcı olabilir. Aşağıda, sevdiklerinize anlatmadan önce göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz şeyler için birkaç öneri bulunmaktadır. Bu sorulardan bazılarını CŞMD’nin danışma hattı personeli* veya güvendiğiniz bir terapist ile tartışmak da yardımcı olabilir.
Ne? Hikayenizin ne kadarını paylaşacağınız tamamen size kalmış. Anlattığınız kişi nasıl tepki vereceğini bilmiyorsa ve size söyleyecek bir şey düşünmeye çalışıyorsa, deneyiminize dair ayrıntıları soracak olabilir ama sormuş olması anlatmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Kendisine her zaman,
- “Bunun benim başıma geldiğini söylemek istedim ama şu anda bununla ilgili daha fazla ayrıntıyı paylaşma konusunda rahat hissetmiyorum.” diyebilirsiniz.
Kim? Anlatmayı planladığınız kişi hakkında bildiklerinizi düşünün.
- Size destekleyici bir şekilde tepki vereceğini düşünüyor musunuz?
- Daha önce bir şekilde cinsel şiddet gündeme geldiğinde destekleyici olmayan veya yargılayıcı açıklamalar yaptığını duydunuz mu?
- Daha önce sizinle kendi cinsel şiddet deneyimini paylaştı mı?
- Faili tanıyor mu? Tanıyorsa, bu anlattıklarınıza vereceği tepkiyi etkileyebilir mi?
Ne zaman? Deneyiminizi paylaşacağınız kişinin o anda tüm dikkatinin sizde olması ve de anlattıklarınızı düşünmesi için ona zaman tanımanız en iyisi olacaktır. Anlatacağınız kişi uyumak veya evden çıkmak üzereyse ya da bilinci tamamen yerinde değilse anlatmak için daha verimli bir vakti bekleyebilirsiniz.
Neresi? Anlatacağınız kişinin yanında kendinizi güvende hissediyorsanız, deneyiminizi anlatmak için özel bir yer seçmek muhtemelen en iyisi olacaktır. Ancak, kızacağından veya şiddet uygulayacağından korkuyorsanız, halka açık bir yerde anlatmak sizin için daha güvenli olur. Güvendiğiniz birinden sizinle gelmesini de isteyebilirsiniz.
Nasıl? Birine anlatmanın en iyi yolu; nasıl en rahat hissedecekseniz öyle anlatmaktır. Yüz yüze, telefonla veya mektup yazarak anlatabilirsiniz. Bu yöntemlerin her birinin kendine göre olumlu ve olumsuz yönleri vardır ama mesele size hangi yöntemin doğru hissettirdiğidir. Örneğin, bağlantının kesilmesinden veya çok fazla soru sorulmasından endişeleniyorsanız, mektup yazarak anlatmak daha iyi bir fikir olabilir.
Ne yolla anlatacak olursanız olun, anlatmadan önce bazı kurallar belirlemek iyi bir fikir olabilir. Anlatacağınız kişiye şuna benzer bir şey söyleyebilirsiniz:
- "Sana hakkında konuşması zor bir şey anlatmak istiyorum ve soru sormadan sadece dinlemen benim için çok önemli."
Romantik Partnerle Cinsel Şiddet Deneyimi Hakkında Konuşmak
Romantik partnerle cinsel şiddet deneyimi hakkında konuşmak zor olabilir. Cinsel şiddet ister yakın zamanda ister yıllar önce olmuş olsun; partnerinizle daha yeni partner olmuş veya uzun zamandır beraber olun, yine de zor olabilir.
Romantik partnerinize cinsel şiddet deneyiminizden bahsetmek zorunda olmasanız da cinsel olarak yakınsanız, bu ikinizin de cinselliğe dair sınırlarınıza ilişkin birçok şeyi keşfetmenize ve anlamanıza yardımcı olabilir. Seks sırasında güçlü duygular veya geçmişe dönüşler hissederseniz, partnerinize bu durumda size nasıl destek olabileceğini söylemek size yardımcı olabilir.
Partnerinizle sizi rahatsız eden cinsel eylemler veya durumlar hakkında iletişim kurmak, ona geçmişte ne olduğuna dair her ayrıntıyı anlatmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Nasıl gündeme getireceğinizden emin değilseniz, konuyu şöyle açmayı deneyebilirsiniz:
“Bunun hakkında çok ayrıntılı konuşmaya hazır değilim, ancak geçmişte başıma gelen bir şey yüzünden ____ yapmaktan hoşlanmadığımı ve bunun yerine____ tercih ettiğimi bilmeni istiyorum.”
*https://cinselsiddetlemucadele.org/yonlendirme-ve-destek-calismalari/
- RAINN’de yayınlanan bu yazının Ezgi Epifani tarafından Türkçeleştirilmiş hâlidir.
