Cinsel Şiddetten Hayatta Kalanlara Yönelik Destekleyici Olan ve Olmayan Tepkiler

Cinsel şiddetten hayatta kalana destekleyici bir şekilde tepki verilmesi hayatta kalanın iyileşme sürecine önemli bir destek olabilir ve bu da hayatta kalanın deneyimini daha fazla insanla paylaşmak konusunda kendisini rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Cinsel şiddeti paylaşma süreci iyi geçse de bu süreç yine de duygusal bir deneyim olabilir ve bu gayet olağandır. Bazen hikayenizi anlatmak hem size hem karşı tarafa acı verici anıları hatırlatabilir. Bu doğaldır. Unutmayın, her hayatta kalan kendine özgü bir iyileşme sürecinden geçer.

Hayatta kalanın paylaşımına yönelik destekleyici tepkilere örnekler:

• Sizi yargılamadan dinlerler.
• Desteklerini şu sözlerle gösterebilirler:
  • “Sana inanıyorum.”
  • “Senin suçun değil.”
  • “Yalnız değilsin.”
  • “Bunu yaşadığın için çok üzgünüm.”
  • “Seni önemsiyorum ve seni dinlemek veya elimden gelen her şekilde sana destek olmak için buradayım.”

Güvendiğiniz birinin destekleyici olmayan bir şekilde tepki vermesi çok incitici olabilir. Destekleyici bir tepki almazsanız, bunun sizi değil onları yansıttığını hatırlamanız önemlidir.

Destekleyici olmayan tepkilere örnek olarak şunlar verilebilir:

• Hikayenizden şüphe duyar veya sizi sorgularlar.
• Cinsel şiddet gerçekleştiğinde ne giydiğinizi veya ne yaptığınızı sorarlar; sizi suçlu veya utanmış hissettirirler.
• Şimdiye kadar üstesinden gelmiş olman gerektiğini söylerler.

Destekleyici olmayan tepkilerle başa çıkma yöntemleri

Deneyiminizi paylaştığınız kişi ihtiyacınız olan desteği vermiyor olabilir ama unutmayın ki yalnız değilsiniz.

Hayatınızdaki biri destekleyici değilse, bu başkaları da destekleyici olmayacak anlamına gelmez. Bununla beraber; deneyiminizi gelecekte paylaşıp paylaşmayacağınıza veya kiminle paylaşacağınıza karar verirken, kendinize karşı nazik olmanızı ve kendi ihtiyaçlarınızı elinizden geldiğince karşılamanızı öneririz. Kendinize ne hissettiğinizi sorabilir ve topraklama gibi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak öz yardım aktivitelerini denemeyi düşünebilirsiniz. Başka fikirler için Öz Yardım sayfamıza göz atabilirsiniz.*

*Cinsel şiddet deneyiminizi paylaştığınız yakınlarınızı hem bu süreci anlamlandırmalarını kolaylaştırması hem de size destek olurken rehber olması adına bu ve benzeri içerikleri okumaya yönlendirebilirsiniz.

-RAINN’in internet sitesinde yayınlanan bu yazının Ezgi Epifani tarafından Türkçeleştirilmiş hâlidir.