Cinsel Şiddetten Hayatta Kalanlarla Sağlıklı İletişim Kurmanın İpuçları

Biri, özellikle de bir arkadaşınız veya aile üyeniz size cinsel şiddete maruz bırakıldığını söylediğinde, ne söyleyeceğinizi hemen bilemeyebilirsiniz. Hayatta kalan için de deneyimini değer verdiği birine anlatması çok zor olabilir, bu yüzden sizi olabildiğince destekleyici olmaya ve yargılayıcı olmamaya teşvik etmek istiyoruz.

Bazen cinsel şiddetten hayatta kalana destek; kime veya nereye başvurabileceğine, nasıl tıbbi yardım alabileceğine veya nasıl şikâyette bulunabileceğine dair kaynaklar sunmak anlamına gelir. Çoğu zamansa, hayatta kalanı desteklemenin en iyi yolu onu dinlemektir.

RAINN Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattı personelinin, hayatta kalanların iyileşme sürecine destek olma amacıyla önerdiği bazı belli başlı ifadeler şunlardır:

"Sana inanıyorum. / Bana anlatma cesareti gösterdiğin için çok teşekkür ederim.”

Hayatta kalanın deneyimini kendiliğinden paylaşması son derece zor olabilir çünkü anlatmaya utanabilir veya kendisine inanılmayacağından ya da suçlanacağından endişe duyabilir. Neyin neden olmuş olabileceğini sorgulamayı uzmanlara bırakın çünkü sizin yapabileceğiniz en iyi iş, hayatta kalana destek olmaktır. Hayatta kalan sakinse, bu sakinliğini cinsel şiddetin aslında yaşanmadığının bir işareti olarak yorumlamamaya dikkat edin çünkü hepimiz yaşadığımız travmatik olaylara kendimizce tepki veririz. Sizin yapabileceğiniz en iyi şey hayatta kalana inanmaktır.

"Bu senin hatan değil. / Bunu hak edecek hiçbir şey yapmadın.” 

Hayatta kalan, özellikle de faili şahsen tanıyorsa, kendini suçlayabilir. Hayatta kalana kendisinin hiçbir suçu veya hatası olmadığını her gerektiğinde hatırlatın.

"Yalnız değilsin. / Benim için önemlisin ve seni dinlemek veya sana elimden geldiğince destek olabilmek için buradayım.”

Hayatta kalana yanında olduğunuzu ve eğer paylaşmak isterse hikayesini her zaman dinleyebileceğinizi söyleyin. Yanında kendisini rahat hissettiği insanlar olup olmadığını anlamaya çalışın ve şifalanma sürecinde kendisine her daim destek sunabilecek uzmanlar olduğunu hatırlatın.

"Bunu yaşadığın için çok üzgünüm. / Böyle bir şey yaşamamalıydın.”

Cinsel şiddetin hayatta kalanın hayatını etkilediğini anlayın. “Bu senin için gerçekten zor olmalı.” ve “Bunu benimle paylaştığın için çok teşekkür ederim” gibi ifadeler hayatta kalanla empatiyle iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

Desteğinizin Devam Etmesi

Cinsel şiddet sonrası iyileşme sürecinin bir zaman çizelgesi yoktur. Hayatta kalan deneyimini anlatacak kadar size güvendiyse, kendisine destek olmaya devam etmek için aşağıdaki yolları izleyebilirsiniz:

• Yargılamaktan kaçının. Cinsel şiddetten hayatta kalanın cinsel şiddetin etkileriyle uzunca bir süre mücadele etmesini izlemek sizin için zor olabilir. “Bir süredir böyle davranıyorsun.” veya “Daha ne kadar böyle hissedeceksin?” gibi iyileşme süreçlerinin fazla uzun sürdüğünü düşündürebilecek ifadelerden kaçının.
• Düzenli aralıklarla iletişime geçin. Olay sizin için uzun zaman önce olmuş olabilir ancak bu hayatta kalanın artık zorlanmadığı anlamına gelmez. İyiliğini hâlâ önemsediğinizi ve hikayesine inandığınızı hatırlatmak için hayatta kalanla iletişime girmeye devam edin.
• Kaynaklarınızı bilin. Siz hayatta kalana güçlü bir destekçi olabilirsiniz ancak bu, birinin iyileşme sürecini idare etme uzmanlığına sahip olduğunuz anlamına gelmez. Dolayısıyla hayatta kalanlara önerebileceğiniz bu gibi yardımcı kaynaklara aşina olmanız önemlidir.

-RAINN’in internet sitesinde yayınlanan bu yazının Ezgi Epifani tarafından Türkçeleştirilmiş hâlidir.